Изготвяне на хранителен план

Храненето е изключително важно да се регулира и да бъде максимално изчистено още в етапа, когато жената и мъжът решат, че искат да имат дете.
Подготовката и на двата организма е важна за оптималното развитие на плода и неговото здраве.

Диетата преди и по време на бременност могат да променят майчините и пренаталните резултати чрез въздействие върху ИТМ, включително дефицит на микроелементите в организма.

Осигуряването на разнообразно и балансирано меню е основно.

Консултацията със специалист по хранене е силно препоръчителна по време на бременността, както и след това за поддържане добри нива на лактация и по-бързо възстановяване на организма.

Често след раждане с цел по-бързо отслабване и загуба на телесно тегло, жените преминават към диети, които не са съобразени с техните индивидуални нужди на организма и нарушават нивата на запаси на важни нутриенти, по този начин могат освен да затрашат здравето си, също така да повлиаят негативно и на своето психично здраве. 

За едно здравословно и постоянно отслабване се обърнете към специалист по хранене!